8 idealer for Attachment Parenting Småbørn

1. At forberede fødslen

Den tidlige tilknytning til dit barn begynder ved en fælles opmærksomhed og aktiv deltagelse i graviditet og fødsel forældrene imellem. At træffe velinformerede valg om, hvilken slags fødsel I vil have, bidrager til at give jer og babyen en positiv oplevelse af forløbet.

• Lov dig selv at bevare et stærkt forhold til din partner. Diskuter jeres holdninger til forældreskab på forhånd. Ligegyldig om forældrene bor sammen eller ej er det meget vigtigt, at barnets behov og velfærd bliver sat i første række, når der skal tages beslutninger.
• Før graviditet: Forbered dig mentalt, fysisk og åndeligt før du bliver gravid, hvis det er muligt. Læs, stil spørgsmål og pas godt på dig selv ved at spise sundt og dyrke regelmæssig motion.
• Graviditet: Prøv at skabe et fredfyldt miljø for dit foster ved at undgå stress. Mors følelser og oplevelser har indvirkning på det ufødte barns udvikling.
• Vær bevidst om hvordan du er forælder. Kendskab og forståelse er vigtige faktorer.
• Vær opmærksom og aktiv ved dit barns fødsel. Forbered dig selv, lær hvad du kan forvente og få forståelse for, hvad dine muligheder er. Generelt kan siges, at jo færre indgreb ved fødslen, jo bedre er det for mor og barn.
• Deltag i fødselsforberedelse og gør brug af ammerådgivere. Disse kan hjælpe forældre til at blive i stand til at træffe informerede valg. 

2. At give følelsesmæssig opmærksomhed

At forstå og reagere prompte på dit barns følelsesmæssige behov er hjørnestenen i AP. Husk på, at gråd er dit spædbarns måde at fortælle dig, at noget er galt. En stærk tilknytning til dit barn er mere en bare at sørge for dets fysiske behov – det indebærer også hyggeligt samvær i det daglige. Tilknytningsprocessen bliver stærkt fremskyndet, når forældrene tager initiativ til leg og livligt samvær.

• Vær ikke bange for at blive forelsket i dit barn!
• De mest almindelige grunde til gråd er sult, træthed, ensomhed og utilpashed. Andre grunde kan være:

1. Overstimulation.
2. Overførsel af mors stress.
3. Behov for at blive holdt eller lagt ned.
4. Behov for hud mod hud kontakt for at føle tryghed.
5. Luft i maven eller kolik.
6. ”High-need” kaldes en baby, der ofte er klynkende og utilpas. Disse spædbørn har ofte brug for tæt fysisk kontakt, bevægelse og kærlig opmærksomhed. De kan også være følsomme overfor nogle fødevarer eller mad spist af moderen.

3. At amme

Amning giver barnet både den bedst tænkelige føde og er med til at opfylde dets behov for fysisk kontakt. Amning har mange fordele for barnet, moderen og samfundet, og det er den naturligste måde at imødekomme mange af babyens behov på. Selvom amning er den ideelle måde at give et spædbarn mad på, så kan man sagtens være AP-forældre uden at amme. Vi opfordrer forældre som giver flaske til at bruge amme-adfærd. Med andre ord så hold dit barn i dine arme, når du giver flaske; tal til dit barn og skift stilling under måltidet. Modstå fristelsen til at lade barnet ligge selv med flasken, da dit barn har stor glæde af din berøring.

 

Fordele for mor og familien:

1. Billigt – nok på et år til en større anskaffelse.
2. Sparer tid – der skal ikke blandes erstatning og rengøres flasker.
3. Nemt at have med at gøre både ude og hjemme.
4. Frigiver hormoner der fremmer tilknytningsadfærd og beroliger moderen.
5. Hjælper mødre til at få mere hvile.
6. Beskytter mødre mod brystkræft.

 

• Fordele for barnet:

1. Biologisk designet til menneskebarnet; indeholder de nødvendige næringsstoffer i de rette mængder; let fordøjeligt.
2. Giver immunitet overfor visse sygdomme og virus.
3. Ifølge den nyeste forskning beskytter det mod visse former for kræft.
4. Holder babyen tæt ved mor og giver trøst.
5. Hjælper med at styrke kæben, øjne og dannelse af tænder.
6. Formindsker risikoen for allergi.

 

• Undgå at følge uret. Følg i stedet din babys signaler.

 

• Afvænning er en gensidig proces, der bliver afgjort af både mors og barns parathed. W.H.O. anbefaler amning indtil barnet er 2 år eller ældre.

 

• Hvis du giver flaske så brug amme adfærd:

4. Hold dit spædbarn, når det får mad.
5. Hav god øjenkontakt, når dit barn er opmærksom og interesseret.
6. Skrift position fra en side til den anden. Det hjælper med at styrke barnets øjne.
7. Tal kærligt til dit barn ved måltider. 

4. At bære din baby

 

At bære dit barn, enten ved at holde det i dine arme eller bruge en slynge/blød bæresele, der holder barnet tæt til kroppen, er med til at opfylde barnets behov for fysisk kontakt, sikkerhed, stimulation og bevægelse. Dette bidrager til at fremme barnets hjerneudvikling. Børn der bliver båret meget græder mindre. Kærlig berøring ved babymassage er en anden fortræffelig måde at berolige barnet og fremme dets udvikling.

At bære dit barn hjælper med til at opfylde dets behov for tæthed, berøring og hengivenhed.

• Når du bærer dit barn, styrker du de følelsesmæssige bånd imellem jer.
• Bevægelsen, der naturligt opstår, når du bærer dit barn, stimulerer hans/hendes neurologiske (hjernemæssige) udvikling.
• Babyer græder mindre, når de bliver holdt eller båret.
• At blive båret hjælper med at regulere babyens hjerterytme og kropstemperatur.
• Babyen føler sig tryg.
• Hvis du ikke bruger slynge eller bæresele så vær opmærksom på:

1. At holde din baby så ofte som muligt
2. At undgå overforbrug af hjælpemidler (sutter, skråstole osv.)

• At bære dit barn gør det let at komme ud af huset og rejse.
• Babyer, som modtager berøring gennem massage, ved at blive båret og gennem andre former for kærlig fysisk kontakt, tager bedre på, er roligere og har en sundere intellektuel og motorisk udvikling.

 

5. At dele søvn

 

Det er vigtigt at være lydhør overfor din babys behov om natten. AP taler for at have babyen i nærheden i et sikkert sengemiljø. I mange kulturer er det regnet for normalt og forventet, at forældre sover sammen med deres børn. Nyere undersøgelser har vist, at nogle af fordelene ved at sove sammen er bedre søvn for mødre og nedsat risiko for vuggedød. Et sikkert sengemiljø inkluderer en fast madras, og forældre der ikke er påvirket af alkohol eller andet og som ikke ryger i nærheden af babyen. Hvis forældre ikke har det godt med at dele seng med deres baby, så husk at det vigtige er nærheden og lydhørheden overfor spædbarnets natlige behov.

• Et sikkert sengemiljø kræver:

1. Ingen rygning i babyens nærhed.
2. Ingen brug af stoffer eller alkohol.
3. En fast madras fri for store dyner og tøjdyr.
4. Sikkerhedsforanstaltninger så som udvidelse af sengen og sikker placering.
5. Undgå sprækker f.eks. mellem madras og sengeramme.
6. Efterlad aldrig en baby alene i en voksenseng.
7. Efterlad aldrig en sovende baby på en sofa eller en stol.

Få mere information om et sikkert sengemiljø på www.attachmentparenting.org

 

• Fordele for babyen:

1. Studier indikerer at der i kulturer, hvor forældre og børn sover sammen, er færre tilfælde af vuggedød.
2. Der er flere perioder af let søvn, der er gavnlig i forhold til hjerterytmer og vejrtræknings mønstre.
3. Amning bliver lettere etableret gennem hyppige amninger og dette gøres lettere ved samsovning.
4. Babyen føler sig varm og sikker og græder derfor mindre.

 

• Fordele for forældre:

1. Mere søvn.
2. Fremmer længden og mængden af amning.
3. Færre unødvendige bekymringer for, hvordan den lille har det.
4. Forældre knytter stærkere bånd til deres baby.

 

• Hvis det ikke er noget for dig eller din familie at dele seng:

1. Prøv andre sovearrangementer, specielt hvis der er ældre søskende:
2. a) Lift ved sengen.
3. b) Tag den ene side af tremmesengen og stil den tæt ved forældrenes seng.
4. c) Madras på gulvet til ældre børn.
5. Lav hyggelige sengetids rutiner:
6. a) Reducer stimulation ved f.eks. at slukke TV, undgå koffeinholdig mad eller drikke som f.eks. kakaomælk, sodavand og te.
7. b) Spil rolig musik.
8. c) Giv babyen/barnet et varmt bad.
9. d) Vug, læs og/eller syng for babyen/barnet.
10. Små børn, der har deres egen seng, vil ofte have lettere ved at falde i søvn, hvis deres forældre lægger sig med dem i deres seng til de er meget søvnige eller sover. Mange forældre har fundet ud af, at deres børn hurtigt vokser fra dette behov og gladelig lægger sig til at sove alene.

 

6. At undgå hyppige eller lange adskillelser

 

Babyer har et intenst behov for at være hos en kærlig og lydhør forælder. Gennem daglig pleje og kærligt samvær bliver der dannet stærke tilknytninger. Hyppige eller langvarige adskillelser kan forstyrre udviklingen af stærke tilknytninger. Prøv at begrænse adskillelser til et absolut minimum , når dit barn er i den præverbale alder (før det får sprog) og vær opmærksom på din babys behov for din fysiske tilstedeværelse. Lange adskillelser kan føre til at din baby gennemgår en sorgproces og kan påvirke hans/hendes evne til tilknytning til dig. Hvis adskillelser er uundgåelige på grund af din situation, så hjælp dit barn med at arbejde hen imod det. Undgå at mange forskellige passer dit barn og sørg i stedet for en kærlig, kontinuerlig pasning. Som udearbejdende forælder kan de forskellige aspekter af AP hjælpe dig med at genskabe kontakten til din baby, når du kommer hjem.

 

• Hyppige, lange adskillelser kan skade tilknytnings processen og have en livslang effekt på babyens langsigtede psykologiske og følelsesmæssige udvikling.
• Hvis adskillelser er uundgåelige, er det overordentligt vigtigt at have kontinuitet i pasningen med en kærlig passer. Hvis du er nødt til at forlade din baby så vær sikker på, at passeren er en, der gør babyens behov til første prioritet. Fortæl dem, hvordan du vil have, at der tages vare på din baby, mens du er væk. Sørg for at indkøringen til pasning foregår over en periode, så det bliver en gradvis proces og behagelig for din baby.
• For mange skift i pasningen af din baby kan være meget skadelig for tilknytningsprocessen.
• Når du bliver genforenet med din baby så overdæng ham/hende i kærlighed, opmærksomhed og hengivenhed. Dette hjælper dig og dit barn med at genskabe kontakten og styrker jeres forhold.

 

7. At opdrage blidt og positivt.

 

Begrænsninger er nødvendige, som børn bliver større. Positive og ikke-voldelige opdragelsesmetoder og kærlig vejledning fremmer udviklingen af selvkontrol og empati overfor andre.

 

• Hvad er opdragelse?

Positiv opdragelse begynder med forståelsen af, at dit langsigtede mål er at lære dit barn, hvordan det skal træffe beslutninger. Børn lærer ved at følge gode eksempler og rollemodeller. Vær den slags person, som du gerne vil have, dit barn skal være.

 

• Hvordan kan AP hjælpe i opdragelses-processsen?

”Det spædbarn, der er et resultat af AP, lærer, at dets behov vil blive mødt kontinuerligt og forudsigeligt. Barnet lærer tillid. Tillid er basis i positiv autoritet og en tillidfuld autoritetsfigur opdrager mere effektivt.” – William Sears

 

1. AP bygger et stærkt fundament. Et barn, der er opfostret med kærlighed, empati og hengivenhed, lærer at have en dyb tillid til sine forældre. Et barn, som har et stærkt tillidsbånd til sine forældre, er lettere at opdrage.
2. Forældre er i stand til at føle empati overfor deres børn og forstår barnets synspunkt.

 

• Det kan være en hjælp at lære de forskellige udviklingsstadier at kende, for at forstå, hvad der er normal, udviklingsmæssigt passende opførsel, så du reagerer tilsvarende passende. De udviklingsmæssige milepæle er:

1. Fødsel til 6 måneder.
2. 6 måneder til 1 år.
3. 1 til 3 år.
4. 4-5 år.
5. Tidlig skolealder.
6. Midt skolealder.
7. Teenage år.

 

8. At skabe balance i dit familieliv

 

Balance er nøglen til at undgå at blive udbrændt som forældre. Det er derfor vigtigt at tage vare på sig selv f.eks. gennem motion, stille tid og sund kost. Et spædbarns behov er intense og umiddelbare, men der kan dog skabes balance i mødet med babyens behov og andre familiemedlemmers behov.

 

• Uanset om du er gift og har flere børn eller du er enlig og har et barn, er det vigtigt at huske på, at balancen er nøglen til et sundt familieliv. Det er vigtigt at forældre ikke isolerer sig. De bør bruge de støttegrupper, der er i samfundet. Dette kan f.eks. ske ved at skabe en slags ny familie af ligesindede venner eller deltage i en AP forældregruppe, der ikke bare giver mulighed for støtte, men også for at mere erfarne forældre kan vejlede nye forældre.
• At være nybagt far indebærer ofte at hjælpe mor med at udvikle et forhold til hendes nyfødte. Gennem de første måneder af babyens liv vil moderen ofte være helt optaget af babyen. Sørg for at far også deltager i baby aktiviteter hver dag. Fars støtte hjælper mor til at blive mere sikker og kompetent i hendes rolle som mor og hjælper med til at etablere en succesfuld amning.
• Man kan let komme til at føle sig udbrændt og overberørt af kravene som forældre. De første måneder af en babys liv kan være meget intense og tidskrævende. Prøv at være tålmodige og sensitive overfor hinandens behov.
• Man må være kreativ for at finde på måder at være sammen med sin partner/ægtefælle på uden at gå på kompromis med sin babys behov. Stearinlys middage eller picnic på gulvet i stuen kan være sjovt og hjælpe par med at genskabe kontakten.
• Få en ven, familie eller hjælper, der kender babyen til at komme over og lege med eller underholde babyen mens forældrene har lidt stille tid sammen et andet sted i huset. Tag dem med jer, hvis I går ud. De kan hjælpe med babyen, men babyen vil finde velvære i den nærhed.
• Forstå at dit barns behov er mest intense i de første leveår og ”at det går over igen”.
• Alle forældre har brug for støtte. Nogle gange kan det være svært for forældre at finde den støtte, som de har brug for. Professionel rådgivning kan være til stor gavn, når familier prøver at genfinde balancen, og det kan hjælpe med at skabe kontakter til ressourcer og service i samfundet.